För en trygg födsel och postpartumtid

Att föda är en medfödd förmåga du bär med dig. Att förbereda sig inför födseln handlar om att ge dig själv trygghet, kunskap och verktyg. Det är ett sätt att skapa rätt förutsättningar för en födsel som känns trygg, stärkande, och som sker på dina villkor. 

Empowered Birth är kursen för dig som vill förstå födseln, stärka tilliten till kroppens kraft, din inre intuition och din förmåga att föda. Du kommer få evidensbaserad kunskap om födandets fysiologi på ett lättbegripligt sätt. Med den kunskapen i bagaget blir det enklare att utforska vad just du behöver för att föda tryggt. Vi övar även på olika verktyg som hjälper dig att känna dig lugn, trygg och avslappnad när du föder. Den teoretiska och praktiska kunskapen hjälper även din partner att förbereda sig på bästa sätt och vara ett tryggt stöd under födseln. 

I kursens andra modul får du kunskap och vägledning om de vanligaste rutinerna och interventionerna på sjukhus, samt att förstå dina rättigheter som födande. Det skapar trygghet för dig som planerar att föda på sjukhus. Kursens andra modul innehåller även en praktisk workshop där ni får testa olika förlossningsställningar, öva på att använda olika verktyg för andning och avslappning, samt att ge och att få stöd.

Födseln är också början på det nya livet som föräldrar. För att känna trygghet och lugn även i den första tiden som nyblivna föräldrar har vi valt att dedikera ett helt modul till postpartumtiden. Du kommer få grundläggande kunskap om amning och anknytning och ta del av våra bästa tips för en trygg start i det nya livet. 

En doula och en barnmorska

Vi som har skapat Empowered Birth och leder kursen är Nadia Esselen, naturvetare och doula och Johanna Sedeborn, legitimerad barnmorska med över 20 års erfarenhet av att bistå födslar i hemmet och på sjukhus. Vi delar en syn på födandet som en naturlig, kraftfull och meningsfull händelse som präglar en för resten av livet. Vi jobbar för att kvinnor ska få föda tryggt, med stöd och på hennes villkor. Tillsammans utforskar vi födselns många sidor: den biologiska, den känslomässiga, den medicinska, den antropologiska och den existentiella. Vi lär oss av familjerna vi möter och brinner för att få stötta dem på deras unika resa till föräldraskapet.

Vi träffades för snart sex år sedan när Nadia väntade sitt första barn och Johanna jobbade i mödravården. Johanna bistod även som hembarnmorska när Nadia födde sitt andra barn. Nadia blev inspirerad av Johannas passion för födandet och engagemang för kvinnans rättigheter och valmöjligheter i samband med graviditet och förlossning. Det mötet lade grunden till hennes väg till att bli doula. Idag är vi tacksamma över vårt samarbete och möjligheten att kombinera våra olika kunskaper och erfarenheter – som doula och barnmorska – för att kunna stötta ännu fler familjer på deras resa.

Modul 2: Ta informerade beslut

• Lär dig om svensk förlossningsvård, vanliga rutiner och interventioner på sjukhus, dina rättigheter och om att ta ställning till vården som erbjuds.

• Få kunskap om medicinsk smärtlindring, kejsarfödsel och vad det betyder att sätta igång en födsel.

• Få del av våra bästa tips för att skriva förlossningsbrev och att främja födandets kraft på sjukhus.