Doulastöd under födseln
Förberedelse med fokus på tillit, trygghet och lugn
Att föda barn är en av livets största händelser. Det är starkt, sårbart och kraftfullt. Som doula finns jag där för att ge dig trygghet, närvaro och kontinuerligt stöd genom graviditet och födsel. Det spelar ingen roll hur, var eller med vem du vill föda – mitt fokus är alltid du och dina behov.
Med lugn, erfarenhet och lyhördhet hjälper jag dig att känna dig hållen, stärkt och trygg i dina egna val.
Under graviditeten ses vi flera gånger för att tillsammans utforska vad du behöver för att känna dig trygg inför födseln, och hur jag bäst kan stötta er som ska föda tillsammans. Vi pratar om födandets kraft, eventuella rädslor och olika verktyg för att hitta lugn och avslappning under födseln.
Om du planerar att föda på sjukhus erbjuder jag vägledning kring sjukhusets rutiner och de vanligaste medicinska interventionerna. Jag guidar dig även i att skriva ditt förlossningsbrev.
Tryggt stöd under födseln
När födseln närmar sig finns jag tillgänglig dygnet runt och kommer när ni behöver mig. Jag är med er genom hela födseln, som ett tryggt stöd – fysiskt, praktiskt och emotionellt.
Mitt främsta fokus är att hålla ditt space och skydda din bubbla när du föder, så att du känner dig sedd, hållen och trygg.
Jag ersätter inte din partner eller vårdpersonalen, utan kompletterar dem och hjälper till att föra din talan vid behov. Jag ser till att dina val respekteras – det är alltid du som fattar besluten kring din födsel.
När ni har landat efter födseln är det dags för mig att åka hem. Några veckor senare ses vi igen för att prata om er upplevelse och den första tiden som nyblivna föräldrar.
Doulapaket komplett
Till dig som önskar kontinuerligt och tryggt stöd före, under och efter födseln. I paketet ingår:
Ett kostnadsfritt samtal där vi får lära känna varandra
Två till tre samtal under graviditeten, där vi tillsammans förbereder oss utifrån dina behov och önskemål
Jour dygnet runt från två veckor innan beräknad födsel tills ditt barn är fött
En trygg back-up doula om jag själv inte skulle kunna komma, som du har möjlighet att lära känna innan födseln
Kontinuerligt stöd under hela födseln – jag är med dig hela vägen
Ett eftersamtal där vi ses och pratar igenom din upplevelse av födseln och den första tiden tillsammans
Möjlighet att boka in fler samtal under graviditet eller postpartum vid behov
Pris: 12 000 SEK (exkl. resekostnader)
Doulapaket förberedelse & eftersamtal
Till dig som vill känna dig stärkt, förberedd och trygg inför födseln – och när du tar dina första steg som förälder. I paketet ingår:
Ett kostnadsfritt samtal där vi får lära känna varandra
Två till tre samtal under graviditeten, där vi tillsammans utforskar vad just du behöver för att känna dig trygg inför födseln
Kontakt via telefon när graviditeten närmar sig sitt slut, om du önskar vägledning eller extra stöd
Ett eftersamtal där vi ses och pratar igenom din upplevelse av födseln och den första tiden tillsammans
Samtalen sker antingen hemma hos dig (om du bor inom Göteborgsområdet) eller online
Möjlighet att boka in fler samtal under graviditet eller postpartum vid behov
Pris: 4 000 SEK (exkl. resekostnader)
Hittar du inte något som passar just dig? Alla paket kan anpassas efter dina behov. Hör gärna av dig, så hittar vi något som känns rätt för dig.
"Having Nadia as our Doula was like having a second mother and wise woman through this adventure of pregnancy, birth and postpartum. Well informed, emotionally supported, practically guided. Having a solid rock to reach out to and receive loving care, reflection and advise made this experience a more grounded and supported one." - Sia, förstagångsmamma
Boka doulastöd - steg för steg
STEG 2: Efter vårt samtal får ni tid att fundera i lugn och ro och prata ihop er. Vill ni gå vidare med bokningen hör ni av er till mig igen, och vi skriver avtal.
STEG 3: När bokningen är klar är det dags att boka in vårt första möte. Totalt ses vi 2–3 gånger under din graviditet för att förbereda oss tillsammans inför födseln.
STEG 4: Två veckor innan beräknad födsel går jag på jour. Jag är tillgänglig via telefon dygnet runt, och vi håller nära kontakt när födseln börjar närma sig.
STEG 5: När intensiteten ökar och du känner behov av mer stöd kommer jag till er eller till den födelseplats ni har valt, för att stötta er under hela födseln.
STEG 6: Några veckor efter födseln ses vi igen för att prata igenom er upplevelse och den första tiden som nyblivna föräldrar.
Vanliga frågor
1. När borde jag ta kontakt?
Du kan ta kontakt med mig när som helst. Många upplever att frågor eller rädslor uppstår tidigt i graviditeten, och då kan det vara skönt att prata om det direkt. Doulapaket bokas i mån av plats.
2. Spelar det någon roll var och hur jag vill föda?
Du bestämmer själv var och hur du vill föda ditt barn. Jag erbjuder stöd i hemmet, på birth center och på sjukhus – och jag följer dig hela vägen. Min bas är på Styrsö i Göteborgs södra skärgård, och jag erbjuder främst stöd till födande i Göteborg med omnejd.
3. Kan man boka dig som doula med kort varsel?
Ja, i mån av plats kan jag erbjuda doulastöd med kort varsel. Tveka inte att höra av dig!
4. Vad händer om jag föder tidigare?
Om du föder tidigare än två veckor före beräknat datum, ring mig ändå! Jag gör allt jag kan för att vara hos dig så snabbt som möjligt.
5. När ska jag ringa – och kan du komma även på natten?
Du ringer när du känner att du behöver extra stöd. Det är du som vet bäst när det är dags! Självklart kan jag också komma på natten – de flesta födslar startar faktiskt på kvällen eller under nattens lugn.
Bor du på fastlandet? Då tar jag antingen den reguljära färjan eller sjötaxi, beroende på tidpunkt och hur snabbt du önskar att jag kommer. Vi pratar alltid igenom olika scenarier i förväg så att du kan känna dig trygg med att jag finns där när du behöver mig.
6. Erbjuder du doulastöd online?
Absolut! Du kan också boka online doulastöd inför din födsel. Hör av dig, så skapar vi tillsammans ett upplägg som passar just dig och dina behov.
Osäker på om doulastöd är något för dig?
I min artikel "Varför anlita en doula?" kan du läsa mer om vad en doula kan bidra med under graviditet och födsel.